Program Ogarnij Podjadanie

System 5 kroków od słabej woli do trwałej kontroli.

To mój autorski system oparty o piramidę potrzeb Maslowa, który rozbraja biologiczne i psychologiczne przyczyny podjadania, zamiast się z nimi siłować.

🔺 Poznaj Piramidę Podjadania i przestań walczyć ze swoją głową i ciałem o każdy kęs.

Zamień nieskuteczne „tipy” i „triki” na konkretny plan działania krok po kroku. Wdrożysz go już w 7 dni.

Co otrzymujesz w programie?

Konkretne metody. Bez lania wody i kręcenia się w kółko. Każda lekcja zawiera zadania praktyczne do wdrożenia od razu.

8 Zadań praktycznych

✅ Od razu przechodzisz do działania. Każdy pozim piramidy to 1-2 zadania praktyczne.

✅ Konkretne zadania ze schematami, szablonami i wideoinstrukcjami.

✅ Proste techniki i praktyczne wskazówki.

👉 Dzięki nim: Odzyskujesz kontrolę nad swoją głową i ciałem – znika apetyt na słodycze, waga się stabilizuje, a cera wycisza.

5 Wideolekcji

✅ Poznasz Piramidę Podjadania.

✅ Nauczysz się jak rozpoznawać 5 typów podjadania i jak sobie radzić z każdym z nich.

✅ Zrozumiesz dlaczego nie potrzebujesz silnej woli, żeby ogarnąć podjadanie.

👉 Dzięki nim: Wiesz, dlaczego tak naprawdę podjadasz i jak sobie z tym skutecznie poradzić. 

#1 BONUS! Tipy&Triki: na Imprezy

✅ Poznasz zestaw praktycznych podpowiedzi i technik, jak uniknąć ciągłego podjadania przy zastawionym stole.

✅ Wykorzystasz je przy okazji świąt, urodzin i innych imprez którym towarzyszy duża ilość jedzenia.

👉 Dzięki nim: Nie boisz się, że kolejne wyjście skończy się skokiem wagi i frustracją.

#2 BONUS! Tipy&Triki: na Podróż

✅ Dowiesz się jak uniknąć podjadania (i przejadania się) na urlopie, wycieczce czy w delegacji.

✅ To zestaw praktycznych podpowiedzi i technik skupionych na wyzwaniach związanych z podróżowaniem – długa jazda, wielogodzinne zwiedzanie czy hotelowa stołówka.

👉 Dzięki nim: W kolejną podróż wyruszysz ze spokojem, że Twoje dotychczasowe starania nie pójdą na marne.

#3 BONUS! Fiszki z posiłkami

✅ Narzędzie, dzięki któremu zaplanujesz 1-2 tygodniowy plan pełnowartościowych posiłków w 3 minuty.

✅ Proste, szybkie i smaczne dania, skomponowane według reguły 5 niezbędnych elementów omawianej w programie Ogarnij Podjadanie.

✅ To konkretne propozycje śniadań, kolacji, II śniadań, podwieczorków, obiadów i surówek.

✅ Wydrukuj i gotuj bez telefonu przyklejonego do ręki.

✅ Mix&Match – Miksuj dowolnie ze sobą posiłki. To nie sztywny jadłospis.

👉 Dzięki nim: Nauczysz się jeść bardziej odżywcze i sycące posiłki, które zmniejszą apetyt na słodycze i przekąski.